Como conseguir unas uñas sanas.

Holaa chic@s!! Hoy voy ha hablaros de cómo conseguir unas uñas sanas y los motivos de cada defecto que puedan tener y claro su solución.

Son en primer delator de tu salud y también de tu personalidad, lo que demuestra que más allá de su función protectora de la punta de los dedos, también su aspecto es lo importante. Y no hay que olvidar su faceta decorativa, que nuestros antepasados ya descubrieron, se cree que los hombres primitivos se pintaban las uñas con óxido de hierro y en Turquía las mujeres las utilizaban para escribir mensajes de amor, mientras que la legendaria Cleopatra usaba tintes vegetales para darles color. En Tailandia, las mujeres las cubren con piezas de oro en sus rituales de danza.

Las uñas se consideran una “especialización” de la piel y, en concreto, de la epidermis, con la que comparte su principal elemento, la queratina. La diferencia entre la epidermis y la uña es el porcentaje de agua, la epidermis tiene un 85% y la uña tiene un 12% y la uña también contiene calcio.

En edad adulta, las uñas crecen unos 0,1mm al día, pero en la tercera edad crecen 0,6mm diarios. Por lo tanto, hay que observarlas para cortarlas y limarlas y comprobar que no tienen defectos que puedan sugerir la existencia de un problema de salud.

Entre los defectos que pueden presentar las uñas, destacan:

1. -  Machas Blancas: Suelen aparecer como consecuencia de pequeños golpes, manicuras mal
   
   hechas, deficiencia de vitaminas A o del grupo B, o de minerales como el hierro, zinc o calcio o por el contacto con productos de limpieza.  Solución: Rectifica la dieta, incluyendo alimentos ricos en zinc como huevos o carne; en hierro, como las espinacas; y en calcio, como lácteos. No olvides tampoco tomar vegetales de color naranja, cereales y legumbres, ricos en vitaminas. Hazte una buena manicura semanal, mantén las manos y uñas bien hidratadas y evita usar agua muy caliente. Ponte siempre guantes para hacer las tareas domesticas.
2. -  Están Amarillentas: Puede deberse al uso
   
   excesivo de la laca de uñas, a una alteración en el hígado, a la toma de ciertos medicamentos o al tabaco. Solución: Remoja tus uñas con una solución de peróxido de hidrógeno y agua tibia, mitad y mitad. Pasados 10 minutos, prepara una mezcla de bicarbonato de sodio y agua y frota suavemente con un cepillito especial. Si las manchas no se van, habla con tu médico.
3. -  Son Frágiles: Que se abran puede deberse a que
   
   están “desnutridas” o a problemas circulatorios o de tiroides. Solución: Revisa tu alimentación y consulta con tu médico.
4. -   Presentan Estrías: Las horizontales se deben a una falta de zinc, mientras que las verticales indican carencia de vitaminas. Pero las estrías también pueden tener
   
   origen genético o ser consecuencia de golpes o de una manicura agresiva. Solución: Asegúrate un consumo adecuado de vegetales, cereales y legumbres, y acude a un centro estético para que te hagan una buena manicura.
5. -  Su Tono Es Pálido, Amoratado o Rojo: Una mala circulación, un golpe fuerte o tener la tensión alta suelen ser el origen de estos defectos. Solución: Consulta a tu médico.
6. -  No Crecen: La falta de nutrientes puede provocar este efecto, aunque a veces no hay razón concreta. Solución: Si el médico confirma que estás sana pero el problema se prolonga, puedes usar uñas de porcelana.

 Cuidados naturales:

-       Mezcla 20ml de aceite de sésamo, 20 más de aceite de pepitas de uvas y unas gotas de aceite de semillas de zanahoria o de rosas. Utiliza este preparado para masajear tus manos, uñas y cutículas. Así estarán hidratadas y tendrán buen aspecto.

-       Combina sal marina con lavanda seca y un trozo de piel de naranja y tritura. Diluye la mezcla resultante en agua tibia y úsala para remojar tus manos y uñas.

-       Mima las cutículas cubriéndolas con esta mezcla: 150ml e aceite de oliva, media cucharadita de aceite de vitamina E  y unas gotas de aceite esencial de lavanda.

-       Prepara una infusión concentrada e cola de caballo y aplica cada día.

-       Masajea cada uña con una gotita de aceite de oliva, borraja u onagra y lograras que estén fuertes.

Un Saludo!

Ana.