Luz Natural.

Holaa!!!! Para acabar la semana os dejo con un post relacionado con la salud y el hogar, espero que os guste. Pasar un buen finde!!  ;)

Aquí os dejo el post anterior: La Limpieza Del Cutis.

Lograr que la mayor luz solar entre en el hogar es básico para vivir en un entorno iluminado por el  sol tiene  muchos beneficios par ala salud. Os dejo con algunos de estos beneficios.

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• Contribuye a mejorar el animo, además de mantener alejados el estrés, la ansiedad y la depresión, y activa tus defensas.

•  Mantiene tu sistema nervioso en forma, lo que aumenta la capacidad para percibir lo que te rodea y tomar decisiones al respecto.

• Te ayuda a regular el sueño. Cuando hay luz natural, la glándula pineal deja de segregar melatonina, la hormona del sueño. Lo que contribuye a que en la oscuridad nocturna segregue mas, ayudandote a dormir mejor.

Como Potenciar la luz natural dentro de casa:

•  Viste las ventanas con cortinas de tejidos ligeros y translúcidos. Si hay momentos en los que a través de ellas entra demasiado sol, pon toldos o doble cortina.

•  Pinta las paredes de colores claros como el blanco o el beige, el color naranja también aporta luminosidad. Los suelos cuanto mas claros y brillantes sea mucho mejor ya que así reflejan mas la luz.

•  Las puertas cuantas mas tengas acristaladas mejor.

•   Los muebles blancos y brillantes, no pongas muebles oscuros.

•  Poner espejos esta muy bien para multiplicar la luz que entra en cualquier estancia. Posicionados enfrente de las entamas.

Espero que os haya gustado.

Nos vemos el lunes.

¡Un Saludo!

Ana.