Holaa!! Hoy quiero hablaros de cómo conseguir prolongar el
moreno durante más tiempo, lo puedes conseguir con una dieta antioxidante.
No es un post largo, pero tampoco es necesario jeje ya que no quiero que se haga pesado. Espero que os guste.
Solo tienes que seguir estos pasos:
- Apuesta por la variedad. Una dieta equilibrada,
rica en vegetales y fruta te proporcionara todos los antioxidantes y minerales
que te ayudan a prevenir el envejecimiento prematuro, que son betacarotenos,
vitamina C y E, cinc, etc. Para garantizar su aporte combina diferentes frutas
y verduras en tortillas, ensaladas, cremas, etc.
- Alimentos llenos de agua. Una buena hidratación
completa el plan para que tu tono de moreno se conserve. Y es que mantener
hidratada tu piel, por fuera y por dentro, hace que tu bronceado sea más
uniforme. Bebe de 1,5 a 2 litros de agua a diario y toma más fruta fresca.
- Comer zanahorias, melocotones, albaricoques,
tomates, sandia… te proporciona un tono de piel dorado más atractivo
y saludable que tomando el sol, según un estudio, se sospecha que los
responsables son los carotenoides, que son las sustancias que otorgan el
anaranjado y rojizo a este tipo de vegetales. Según esa investigación, con solo
tomar 2 o 3 de estos alimentos al día se notan los beneficios sobre la piel.
¡Un
Saludo!
Ana.
Buenos consejos,yo aunque coma eso ni me pongo morena y mucho menos me dura,jaja soy más blanca que casper y el color que cojo es rojo,jaja,besos guapa
ResponderEliminarMuchas gracias!!! a mi me pasa lo mismo, soy muy blanquita y no me gusta ponerme mucho al sol ya que siempre acabo quemandome. un besoo!!
EliminarMe lo apunto todo! Quiero empezar a cuidarme un poco mas y comer mas sano así que esto me vendrá genial y oye, si ayuda a prolongar el poco bronceado que consigo, mucho mejor.
ResponderEliminarUn besazo
Me alegra que te haya gustado! un besoo!!
Eliminarhay que tomar nota de estos consejos, además son muy fáciles de seguir
ResponderEliminara mi me cuesta ponerme morena, aunque no se que pasa este año que me coge más el sol
¡Que buenos consejos!
ResponderEliminarMe los apunto :)
Muaks
Muchas gracias!! un besoo!!!
EliminarMuy buenos consejos, aunque yo formo ya parte de las que hemos decidido no exponer la piel al sol más de lo estrictamente necesario, jejeje. Un besito
ResponderEliminarel blog de Sunika
Muchas gracias!! yo estoy contigo me expongo al sol lo necesario. Un besoo!!
EliminarMuy buenos consejos.
ResponderEliminarUn besín
Me apunto los consejos, que me voy a canarias en dos semanas : ) besos!
ResponderEliminarMuchas gracias y a disfrutar de canarias!! un besoo!!
EliminarTambién funcionan de maravilla los suplementos de vitamina E y betacaroteno, a mi me lo recetó mi dermatólogo para mi alergia al sol y se nota.
ResponderEliminarBesos
Gracias por la info!! porque yo creo que tengo alergia al sol ya que estos últimos años en la playa me han salido granitos por los brazos .un beso!!!
EliminarHolaaa, muyyy buenos consejoss =)
ResponderEliminarUn besooo
Muchas gracias!!! un besoo!!
Eliminar