Verdadero o Falso Nº 7.

Holaa!! Hoy para terminar la semana os dejo con un post de Verdadero o Falso. Espero que os guste.

Azúcar: CARA y CRUZ:

Verdadero: Los edulcorantes artificiales no calman  del todo la ansiedad por el dulce. Una investigación americana ha demostrado que estos productos no activan los mismos centros del placer del cerebro que se ponen en marcha cuando se toma azúcar.

Falso: No tomar nada de azúcar es lo mejor para evitar la diabetes tipo 2. No es cierto porque el organismo está diseñado para metabolizarlo mediante la insulina. Pero si nunca lo tomas este mecanismo natural se atrofia y cuando lo comes no sabe cómo reaccionar.

Por que se pierde el olfato:

Verdadero: un 5% de la población padece una disminución del olfato. La anosmia puede estar provocada por una lesión en la cabeza pero también por una infección. La edad también influye: a partir de los 75 años se empieza a deteriorar este sentido.

Falso: Es imposible recuperar la capacidad de oler si se ha perdido. Científicos alemanes aseguran que el olfato se puede “entrenar”. Hay estudios que sugieren que oler aromas fuertes durante cuatro meses mejora esta función.

Insomnio y Estado de Ánimo:

Verdadero: Muchas veces el insomnio es culpa de una depresión. Según la asociación española de psiquiatría privada, hasta un 70% de los casos de depresión o ansiedad terminan causando problemas de conciliación del sueño.

Falso: Hay que tratar primero el insomnio y después la depresión. En realidad, según asegura la ASEPP, lo esencial es estos casos es intentar solucionar el problema anímico. Una vez superada esa alteración es más fácil volver a recuperar el buen dormir.

Para mejorar la dieta:

Verdadero: El 97% de los españoles reconoce que debe comer menos grasa. Esto es lo que revela una encuesta realizada por una importante firma de alimentación. De hecho, casi un 80% de los encuestados compra productos “bajos en grasa” o “sin grasa”.

Falso: Somos igualmente conscientes de que tenemos que reducir la sal. En este caso, solo el 75% afirma comprar las versiones “bajas en sal” o “sin sal”. Es más, la mayoría, cuando leen las etiquetas, se fijan solo en el aporte de calorías y en las grasas.

Como se “Destruye” la grasa:

Verdadero: Aplicar frío podría ser el futuro quema-grasas. Hay un tipo de grasa en los humanos, llamada parda, que genera calor corporal y lo hace quemando calorías. Investigadores del centro de diabetes Joslin (EE.UU) han observado que esta “grasa buena” se activa con el frío.

Falso: Todo el mundo pierde grasa abdominal al mismo ritmo. Un estudio de la universidad Johns Hopkins (EE.UU) sugiere que a las personas con diabetes 2 les cuesta un 11% más perder cintura haciendo ejercicio que al resto. Ocurre porque el metabolismo necesita más tiempo para equilibrarse.

Tapeo: Placer y Fuente de Salud:

Verdadero: Una cerveza con una tapa tradicional española es fuente de vitaminas y minerales. Eso asegura la fundación española de nutrición en su guía “El valor nutricional del aperitivo”, donde analiza tapas como la tortilla y revela que es tica en fósforo, selenio y vitamina B12.

Falso: El único inconveniente es que la cerveza con la que tomamos el tapeo, engorda. Una caña de 200ml contiene 66 calorías, y si se toma sin alcohol apenas aporta 16 Kcal. Además, es rica en polifenoles, que previenen trastornos cardiovasculares.

¡Un Saludo!

Ana.